首先，在NBA球队中，进攻非常重要，但很多人却忘记了防守的重要性。比如2008年奥运会，很多人都没有看到科比的强点在哪里，因为看起来其他球星总是在进攻和扣篮，只有科比很少得分。但科比其实把发展的重点放在了防守端，这对对手的打击很大。不懂篮球的人可能不懂这种事，但真正懂篮球规则的人，就知道它有多重要。

想想乔丹时代的NBA，防守非常强硬。为了限制乔丹，当时的坏小子们制定了“乔丹规则”，简单来说，就是只要乔丹突破nba球员防守效率，就把他撞倒，打伤他。这确实起了很大作用，但违背了体育道德精神。现在，好的防守首先要求自己不能失去位置nba球员防守效率，不能被对手困在同一个位置上。这一点可以参考阿泰斯特。

最重要的指标就是干扰别人，比如联盟最忌惮的球员哈登，他的造犯规真的是无解，联盟里也有能防他的好人nba球员防守效率，不犯规却能很好的限制他的出手，从而达到最佳防守效果，逼着他传球，不给他投篮和突破的机会，很多战术里也有用到这个，比如针对科比这样的巨星。

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