1、判断：即判断你身后防守球员的方向。 肩部探测法：接球后，身体向后压（不要运球），用肩部试探人在哪里，但要小心脚步和陷阱。 余光法：利用余光扫描对手的位置，迅速护球。

2、放脚：即悄悄地将脚放在对手身后。 你必须安静地做，否则你的对手会对你有所警惕。 将你的脚放在你转向的任何方向，对你的对手施加一些上半身的力量（他意识到为时已晚），然后转身。

3.肘：这里的肘的使用不是用肘去打人，而是在转身时用肘挤压人，把他挤开。 你必须使用你的力量。 转身要靠实力。 不使出力气，就不叫转身！

4.肩膀：如果你转身发现对手就在你旁边nba进攻三秒，你该怎么办？ 用你的肩膀用肩膀撞他。 不要害怕说它在篮子下面。 如果没有杀死人，裁判一般不会催促。

5.综合：以上只是触及表面——转身。 关键是综合——运球和转身。 把球转过来！ 例如，他向后推，然后转向防守球员不在场的一侧。 但关键是将你的身体和防守者移到一半位置——这是转身并展示你力量的最佳位置。 强度和效果都比较好。 至于其他的事情，就需要靠自己去多练中功了。 仅仅谈论它是没有用的。 您需要实际指导。

篮球控球速度如何练习

1、首先练习最基本的单边控球，即单手控球。 首先，你可以将篮球拍到位并尝试提高速度。 熟练后就可以一侧跑动、运球了。

2.开始练习双手交叉控球。 首先，你也用双手交叉原地控球。 你可以有节奏地控球并尝试提高速度，然后跑动双手控球。

3、原地练习胯下运球。 一开始可以简单地练习一次胯下，然后慢慢地做两遍、三遍等，就可以有意识地、有节奏地提高自己的控球速度。

4.练习原地背后运球。 可以先练习背后单次运球，然后逐渐增加次数和速度。 当然，你也可以改变节奏。

5、单手反向运球。 原地练习单手反向运球，可以大大提高手腕的韧性和控球速度。

6、胯下运球、背后运球、单手反攻和熟练的控球相结合。 反复练习可以让你想出不同的动作组合，大大提高你的控球能力。

三对三篮球技巧与战术

三对三的篮球技战术是通过两人之间的传切配合、跑动、掩护来实现的。 基本进攻配合是指两名或三名进攻球员为了创造进攻机会和合理运用技术而形成的配合方法。 传切配合是进攻球员之间利用传球、切入等技术进行的简单配合。 它包括一次性完成一切和空切协调。

封面合作要求：

1、掩护时nba进攻三秒nba进攻三秒，队员身体姿势必须正确，距离适当，动作合理，动作隐蔽。

2、被掩护的对手应以假动作配合。 当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的动作要及时、突然、快速。

3、两人配合要默契。

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